本文最后更新于 2026年2月28日

首年 第三百五十八天

预备忍受折磨与死亡

…“又有人忍受戏弄、鞭打、捆锁、监禁、各等的磨炼，被石头打死、被锯锯死，受试探、被刀杀。” (来11:36-37上)

上文指出神百姓的几种艰难和考验。 “戏弄” 原文empaigmos，意思也指 “愚弄、嘲弄、嘲笑”；不少信徒都有这方面的经验。虽然在当今一些已发展地区，经文所指的各种苦难和死亡，都不常见；但经文指出信徒要建立自己身体和心灵上忍受痛苦的能力，则是普遍适用的。首先，信仰的迫害，如那恶者的试探和攻击一样，是突如其来，通常不会有预先通知而临到信徒的。因此，要预备有受苦的心志，面对困难，处变不惊；这是信徒平时要锻炼的。信徒平时要锻炼自己，让身体和心灵强健，忍耐痛苦；但这样不是叫我们讳疾忌医。

信徒要照顾好身体，远离一切不健康的饮食，尽量争取健康和均衡的饮食；如有需要，也可以食用保健品。同时，信徒平日的生活要有充足的休息，达至恒常精神饱满的状态。更重要的是：信徒不要把自己的信心，与自己的身体状况挂勾。有一些信徒，平日雄心壮志，信心满满，一遇到疾病缠身，或是身体受苦，就软弱下来。信徒要改变这种情况。如果身体强壮，可以借着身体的运动等，锻炼强健的意志力，并使心灵强健起来；身体健康时，也可以借着禁食祷告，锻炼自己在身体软弱时，也可以有坚强的信心。

可能更重要的是：信徒须要锻炼出强健的心理质素。经文提及的各种痛苦，以致死亡，都需要人有强大的心灵力量，去持守信仰。因为鞭打和监禁等，是身体受的苦，更是精神上的折磨。其中一个可行的方法，就是去直面一些常人想逃避的情况，譬如说，要致力解决一些积累已久的问题，面对人际间难以避免的问题，学懂去处理来自别人不合理的批评，靠主面对读书或工作压力等，甚至为大众解决积累已久的问题，争取机会去锻炼出强健的心灵，建立不容易被逆境拖垮的信心。

思考问题：

1) 你觉得自己对神的信心，可以很大程度跟自己的身体情况脱勾，即是在身体痛苦或软弱时，仍然能够对神有坚定不移的信心吗？如未能够，你会怎样锻炼自己呢？

2) 由今天起，你要怎样锻炼出更为强健的心理和灵性，例如不怕别人无理的批评呢？