首年 第一百四十二天

管理情绪

“不轻易发怒的，大有聪明；性情暴躁的，大显愚妄。” (箴14:29)

上文中的 “聪明”，原文tebunah，也可以翻译为 “有洞见、理解、有知识，明哲” 等。本日经文欣赏那些不轻易发怒的聪明人。信徒怎样能够做到不轻易发怒呢？

一、了解你的情绪。情绪反应往往是来自遗传和教养，也通常显示出人背后的价值观和人生态度。例如，有些人自我膨胀到一个地步，连天阴下雨也会觉得不高兴的。这些人大概是一些城市人。相反，除非在收割时间，务农的通常欢迎下雨，因为可以减省灌溉农田的工作。此外，在青少年时期，人有的情绪反应，有时连自己也会吓一跳。因此，了解自己情绪反应背后的原因，尤为重要。

二、人在甚么事情上发怒，往往显示出自己接受不了甚么事。轻易发怒的，往往显示出那人要掌控很多事情，或者对于很多事情都有期望或欲望，害怕很多事情会令自己失望。当出现的事情不如己意时，就发怒了。因此，发怒能够显示出一个人所期望或所想要操控的人和事。要留意：有些人发怒的方式，不一定是破口大骂，或者诉之于武力；哭泣，或是没有节制地饮食等，都可以表达愤怒。

三、驾驭你的情绪。明白自己的情绪后，下一步就是懂得调节自己的情绪。聪明的信徒不轻易发怒，因为我们一方面懂得靠主节制自己的期望和欲望，处理自己的害怕，也了解和靠主改变自己所得的遗传和教养方面的缺失；另一方面，我们也明白不同类型的人，并了解现实多变的道理。这样，聪明人往往能够控制自己的情绪。

四、善用你的情绪，与神的一致。最后，信徒要学像耶稣一般，即使发怒，所发的都是义怒，符合神的愤怒和时间；例如是耶稣在耶路撒冷洁净圣殿时所发的义怒。那些怒气不单只是深思熟虑，而且是待至高者指示的时机，才会爆发出来。因此，信徒的义怒，要与神的心意相符，彰显祂的心意，并指出祂将要审判的方向。

思考问题：

1) 你了解自己里面的欲望、愤怒和害怕，是来自甚么人或地方的吗？

2) 你认为自己的情绪，可以被主使用，彰显祂的心意吗？何解呢？