本文最後更新於 2026年2月28日

首年 第三百五十八天

預備忍受折磨與死亡

…「又有人忍受戲弄、鞭打、捆鎖、監禁、各等的磨煉，被石頭打死、被鋸鋸死，受試探、被刀殺。」(來11:36-37上)

上文指出神百姓的幾種艱難和考驗。「戲弄」原文empaigmos，意思也指「愚弄、嘲弄、嘲笑」；不少信徒都有這方面的經驗。雖然在當今一些已發展地區，經文所指的各種苦難和死亡，都不常見；但經文指出信徒要建立自己身體和心靈上忍受痛苦的能力，則是普遍適用的。首先，信仰的迫害，如那惡者的試探和攻擊一樣，是突如其來，通常不會有預先通知而臨到信徒的。因此，要預備有受苦的心志，面對困難，處變不驚；這是信徒平時要鍛鍊的。信徒平時要鍛鍊自己，讓身體和心靈強健，忍耐痛苦；但這樣不是叫我們諱疾忌醫。

信徒要照顧好身體，遠離一切不健康的飲食，盡量爭取健康和均衡的飲食；如有需要，也可以食用保健品。同時，信徒平日的生活要有充足的休息，達至恆常精神飽滿的狀態。更重要的是：信徒不要把自己的信心，與自己的身體狀況掛勾。有一些信徒，平日雄心壯志，信心滿滿，一遇到疾病纏身，或是身體受苦，就軟弱下來。信徒要改變這種情況。如果身體強壯，可以藉著身體的運動等，鍛鍊強健的意志力，並使心靈強健起來；身體健康時，也可以藉著禁食禱告，鍛鍊自己在身體軟弱時，也可以有堅強的信心。

可能更重要的是：信徒須要鍛鍊出強健的心理質素。經文提及的各種痛苦，以致死亡，都需要人有強大的心靈力量，去持守信仰。因為鞭打和監禁等，是身體受的苦，更是精神上的折磨。其中一個可行的方法，就是去直面一些常人想逃避的情況，譬如說，要致力解決一些積累已久的問題，面對人際間難以避免的問題，學懂去處理來自別人不合理的批評，靠主面對讀書或工作壓力等，甚至為大眾解決積累已久的問題，爭取機會去鍛鍊出強健的心靈，建立不容易被逆境拖垮的信心。

思考問題：

1) 你覺得自己對神的信心，可以很大程度跟自己的身體情況脫勾，即是在身體痛苦或軟弱時，仍然能夠對神有堅定不移的信心嗎？如未能夠，你會怎樣鍛鍊自己呢？

2) 由今天起，你要怎樣鍛鍊出更為強健的心理和靈性，例如不怕別人無理的批評呢？